Fortalecimiento muscular
Ejercicios que refuerzan la musculatura profunda estabilizadora del cuerpo.
Fortalece tu cuerpo y cuida tu postura
Clases de Pilates en Tres Cantos
En Clínica Olea ofrecemos pilates adaptado a cada persona para mejorar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Con grupos reducidos y atención personalizada, potenciamos tu bienestar físico y mental.
¿Qué es el método Pilates?
El pilates combina ejercicios físicos y respiración consciente para tonificar músculos profundos, mejorar la postura y conectar cuerpo y mente.
Su práctica favorece la relajación, elimina tensiones musculares y fortalece el core, la base de un cuerpo sano y equilibrado.
Beneficios del pilates
Practicar pilates en Tres Cantos aporta múltiples ventajas para tu salud:
Prevención de lesiones
Mejora la flexibilidad, la agilidad y la coordinación para evitar sobrecargas y lesiones.
Preguntas frecuentes
Resuelve tus dudas más habituales sobre nuestras clases de pilates en Tres Cantos:
¿Necesito experiencia previa?
No, adaptamos los ejercicios a tu nivel: principiante, intermedio o avanzado.
¿Puedo practicar pilates en el embarazo?
Sí, contamos con pilates adaptado para embarazadas y también para el postparto.
¿Qué beneficios obtendré?
Notarás más fuerza, flexibilidad, control postural y una reducción del estrés y las tensiones musculares.