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Guía para mejorar la recuperación en lesiones
La recuperación tras una lesión no depende solo de la rehabilitación: la alimentación es un factor decisivo. Una dieta e...
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Lesiones Musculoesqueléticas más comunes en verano
El verano trae consigo días más largos y actividades al aire libre, pero también un aumento en las lesiones musculoesque...
Fisioterapia
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El esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en fisioterapia, producida por torsiones excesivas o por un...
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Contractura muscular
Una contractura es una contracción continuada e involuntaria de un músculo o de algunas de sus fibras, que provoca dolor y tensión constante.
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Patologías asociadas al uso excesivo del móvil
El uso continuado del móvil suele generar una postura en hiperflexión cervical. Esta posición mantenida en el tiempo provoca sobrecargas musculares, cervicalgias e incluso protusiones, hernias o radiculopatías.
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Lumbalgia o Dolor Lumbar
La lumbalgia o dolor lumbar es un síntoma que hace referencia a cualquier dolor en la parte baja de la espalda. Puede ser específico (conocemos la causa) o inespecífico (origen desconocido).
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Ligamento cruzado anterior (LCA)
El ligamento cruzado anterior (LCA) se encuentra en la rodilla uniendo el fémur y la tibia. Su función es dar estabilidad y limitar el movimiento de la tibia hacia delante respecto al fémur.
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Fascia e inducción miofascial
La fascia es un tejido conectivo que recubre músculos, tendones, ligamentos, nervios y vísceras. Funciona como una red continua que interconecta todo el cuerpo, permitiendo movilidad y salud estructural.
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Escoliosis y fisioterapia
La columna vertebral vista desde delante o detrás debe ser recta o lo más cercana posible. La escoliosis es una desviación lateral que genera asimetrías visibles en la postura.
Fisioterapia
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El core y su importancia
El core, también conocido como powerhouse o faja abdominolumbar, es el centro del cuerpo y juega un papel fundamental en la estabilidad y el equilibrio. Vamos a explicar por qué es tan importante.
Fisioterapia
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Dolor de cuello o cervicalgia
Llamamos cervicalgia o dolor de cuello al que se produce en la zona comprendida entre la nuca y la primera vértebra dorsal, limitada lateralmente por los hombros. Se trata de una de las dolencias más comunes, solo superada en incidencia por la zona lumbar.