Fisioterapia
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ATM y bruxismo: causas, síntomas y fisioterapia en Tres Cantos
¿Dolor mandibular, chasquidos o bruxismo? Te explicamos la disfunción ATM, señales de alarma y cómo la fisioterapia pued...
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Descubre artículos sobre fisioterapia, pilates, yoga y nutrición en Tres Cantos. Salud y bienestar en tu día a día.
Fisioterapia
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Fascitis plantar: tratamiento, ejercicios y cuándo ir al fisio
Dolor en el talón al levantarte: causas de la fascitis plantar, qué hacer en casa, ejercicios y cuándo acudir a fisioter...
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ATM y bruxismo: causas, síntomas y fisioterapia en Tres Cantos
¿Dolor mandibular, chasquidos o bruxismo? Te explicamos la disfunción ATM, señales de alarma y cómo la fisioterapia puede ayudarte en Tres Cantos.
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Fascitis plantar: tratamiento, ejercicios y cuándo ir al fisio
Dolor en el talón al levantarte: causas de la fascitis plantar, qué hacer en casa, ejercicios y cuándo acudir a fisioterapia. Incluye rutina paso a paso.
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Pilates en el embarazo y postparto en Tres Cantos: guía segura
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Dolor de espalda y estrés: cuando el cuerpo pide parar
El dolor de espalda muchas veces no aparece de repente. Suele ser la consecuencia de semanas —o meses— de estrés, malas posturas, poco movimiento y falta de descanso. El cuerpo se adapta… hasta que deja de hacerlo.
Guía para mejorar la recuperación en lesiones
La recuperación tras una lesión no depende solo de la rehabilitación: la alimentación es un factor decisivo. Una dieta equilibrada, junto con fisioterapia, acelera el proceso y mejora la calidad de los tejidos regenerados.
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Lesiones Musculoesqueléticas más comunes en verano
El verano trae consigo días más largos y actividades al aire libre, pero también un aumento en las lesiones musculoesqueléticas. En este artículo analizamos por qué ocurren y cuáles son las más habituales.
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El esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes en fisioterapia, producida por torsiones excesivas o por una recuperación incompleta de un esguince previo.
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Contractura muscular
Una contractura es una contracción continuada e involuntaria de un músculo o de algunas de sus fibras, que provoca dolor y tensión constante.
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Patologías asociadas al uso excesivo del móvil
El uso continuado del móvil suele generar una postura en hiperflexión cervical. Esta posición mantenida en el tiempo provoca sobrecargas musculares, cervicalgias e incluso protusiones, hernias o radiculopatías.