Pilates
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Descubre artículos sobre fisioterapia, nutrición y Pilates en Tres Cantos. Salud y bienestar en tu día a día.
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CO Center abre en Tres Cantos: el Pilates de Clínica Olea estrena estudio
Abrimos CO Center · Estudio de Pilates en C/ Comercio, 4 · Local F. Pilates Suelo en grupos de seis y Pilates Máquinas con Reformer y Torre en grupos de cuatro.
Nutrición
6 min
Nutrición en Tres Cantos: por qué los hábitos ganan a las dietas
Por qué las dietas restrictivas fracasan, qué pasa en una primera consulta de nutrición y cinco cambios sostenibles. Por Alfonso Mesala, nutricionista de Clínica Olea.
Pilates terapéutico: qué es, para qué sirve y por qué no es lo mismo que pilates en un gimnasio
¿Pilates terapéutico o pilates de gimnasio? Te explicamos las diferencias clave, para qué sirve cada uno, y cuándo necesitas un pilates supervisado por profesionales sanitarios.
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ATM y bruxismo: causas, síntomas y fisioterapia en Tres Cantos
¿Dolor mandibular, chasquidos o bruxismo? Te explicamos la disfunción ATM, señales de alarma y cómo la fisioterapia puede ayudarte en Tres Cantos.
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Fascitis plantar: tratamiento, ejercicios y cuándo ir al fisio
Dolor en el talón al levantarte: causas de la fascitis plantar, qué hacer en casa, ejercicios y cuándo acudir a fisioterapia. Incluye rutina paso a paso.
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¿Se puede hacer pilates embarazada? Beneficios, precauciones, señales de alarma y cómo adaptar el pilates en embarazo y postparto en Tres Cantos.
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El dolor de espalda muchas veces no aparece de repente. Suele ser la consecuencia de semanas —o meses— de estrés, malas posturas, poco movimiento y falta de descanso. El cuerpo se adapta… hasta que deja de hacerlo.
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Guía para mejorar la recuperación en lesiones
La recuperación tras una lesión no depende solo de la rehabilitación: la alimentación es un factor decisivo. Una dieta equilibrada, junto con fisioterapia, acelera el proceso y mejora la calidad de los tejidos regenerados.
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Lesiones Musculoesqueléticas más comunes en verano
El verano trae consigo días más largos y actividades al aire libre, pero también un aumento en las lesiones musculoesqueléticas. En este artículo analizamos por qué ocurren y cuáles son las más habituales.